家長學校
您當前的位置: 首頁 > 風華桐鄉路小學 > 家長學校
新學期【心】準備‖風華桐鄉路小學寒假【收心指南】來啦!
作者:風華桐鄉路小學 來源:本站 發布時間:2022-02-12 08:15:05 瀏覽:2447

風華桐鄉路小學寒假收心指南

 

新年的鐘聲漸行漸遠,

開學的腳步越來越近!

你準備好了嗎?

寒假前,各科老師對你學習的期許,

化作精心準備的假期作業,

助你鞏固所學,預習新知,彎道超越,

你的作業完成了嗎?

新學期的目標都定好了嗎?

老師提醒:

“收心”不到位,開學肯定累!

只有做好過渡性的調整和必要的準備,

才能更從容地邁向新學期。

“收心指南”來啦!

開學前,這樣準備

↓↓↓

 

學生篇

調整好作息時間

請盡快調整好生物鐘按時作息。有些同學在開學初出現犯困、四肢乏力、注意力不集中等情況都是由于生物鐘未能及時調整。所以從今晚開始,按照平日上學的時間起床、睡覺、學習、運動,有規律的作息,從而更好地適應接下來緊張的學習生活。

完成好寒假計劃

合理分配時間,對照寒假計劃表查漏補缺,認真閱讀、鍛煉,積極完成實踐作業。

制定新學期計劃

新學期,你有什么新的計劃?有計劃才能有重點、有目標。因此,提前制訂一份新學期的學習計劃吧!例如:新學期超越的目標是什么?新學期學一門什么新特長等等。

接納自己的情緒

假期中,同學們由緊張的學習狀態一下子過于放松,面對即將開學,有可能出現學習效率低、情緒低落、焦慮等現象。

以上這種情緒是正?,F象,需要我們積極正視并做好調整。所以當你們出現類似情緒波動時,可以告訴自己:所有的情緒反應都是正常的,是暫時的,經過調整是可以改變的;暫時接納自己的各種情緒反應,不要被情緒所左右。

面對開學的焦慮,同學們可以找家長、老師或者好朋友談一談,將自己的不安講出來,也可以進行適當的運動,通過揮灑汗水,將自己的負面情緒宣泄出來。

做好防疫工作

新學期開學,防疫這根弦一定不能松懈,一定要配合學校做好防疫準備工作。提前跟老師溝通,了解學校疫情防控的具體要求,同時加強體育鍛煉,增加自身的抵抗力。

 

家長篇

假期里,家長與孩子相處的時間最長,也最了解孩子。臨近開學,家長要以樂觀的態度、正確的方法、鼓勵的話語,正面引導孩子收心,讓孩子從心理上對新學期充滿期待和信心。

與孩子回顧假期

家長和孩子可以把假期生活回顧一遍,對照假期計劃,看哪些已經完成,哪些尚未完成。一起分享下收獲和遺憾(讀書、學習、休息、娛樂、交往等各方面)。

提供“收心”環境

開學前,要按照孩子所在學校的正常作息時間起居,按時準備一日三餐,督促孩子按時午睡,早睡早起,調整生物鐘,適應開學后的“時差”變化。

加強親子溝通

有些孩子面對開學會產生緊張情緒,家長可以多和孩子交流溝通,了解孩子在新學期的學習愿望和要求。和孩子一起,從物質、心理、精神方面做好準備,接納孩子的情緒,給孩子積極的心理暗示,及時消除孩子心理上出現的焦慮情緒。

供稿:孔倩

編輯:張宇

審核:李丙輝

久久亚洲天天做日日做